Eine ausgewogene Ernährung liefert dem Körper die notwendigen Nährstoffe, um Muskeln, Sehnen und Knochen zu stärken und zu unterstützen. Ein Mangel an wichtigen Nährstoffen und Hydratation kann die Gewebereparatur und -regeneration beeinträchtigen. Eine bewusste Ernährung ist somit ein wesentlicher Bestandteil einer umfassenden Strategie zur Verletzungsprävention im Sport.

Ernährungskonzeption (DHB)

Ernährungsleitfaden (BHV)